在家不可不动，跟《中华武魂》学少林内功提高免疫力（P.S.速转爸妈）

今年的春节异常压抑，新型冠状病毒疫情变成了所有人最关心的话题，从目前的形势来看，我们还需付出更多的努力来应对。

我国人口众多，防疫压力巨大，SARS不是第一个，新型肺炎也绝不是最后一个，我们是不是应该在特效药出现之前自己先“行”“动”起来？

不是所有和确诊病人接触的人都被传染

相当一部分的确诊病人已被治愈或自愈

或许同等条件下起决定性作用的是免疫力

提高自身免疫力非常重要！

请跟着上海中医药大学和五星体育广播《中华武魂》工作室联合出品的《少林内功》教学视频在家动起来

传统功法

中国传统功法有几千年的历史，如太极拳、八段锦、五禽戏、易筋经等健身功法深受人们的喜爱，被广泛用于健身和防病中，而推拿功法如少林内功、调息筑基功、延年九转法等多在中医高校中传授。近些年来很多中医工作者对传统功法进行了大量科研和临床研究，验证了传统功法防病治病的有效性。

参考文献：

黄芪汤并长期太极拳锻炼对老年女性免疫能力的影响

八段锦对老年人血清抗氧化酶及免疫功能的影响

中医推拿强身法

中医推拿强身法又称推拿功法，上海中医药大学的推拿功法主要包括少林内功、易筋经、调息筑基功、延年九转法、推手术、静坐法等，是针灸推拿学院的专业课程，也面向其它专业的中医学生授课，大学生通过练习功法来强身健体，也有利于大学生在今后的医疗岗位上运用功法治病救人。

推拿功法少林内功

中医推拿强身法少林内功，是内功推拿流派的重要组成部分，清末年间流传至今，有上百年历史。2019年内功推拿疗法被评为上海市“非物质文化遗产”，在上海中医药大学传承。

内功推拿医生对不同病症在不同病程中必须结合少林内功，指导患者练功，使之周身气血通调，脏腑调和，阴阳平衡。内功推拿临床上对肺疾、虚劳、痹症、内妇儿科杂病均有一定的疗效。

有效改善中医体质