20寸折叠车改装实录+京郊秋季骑游路线推荐

金秋十月是出游旺季，而真正的美景在路上。速度不快不慢、运动量可大可小的骑行运动，实属探索城市周边，简约、环保、健康的理想选择。一部合格的通勤车，做好相关准备，骑个百十公里郊游也是毫无问题的。尤其是折叠车独特的属性，允许我们进行特殊的“蛙跳旅行”（携带折叠车乘坐公共交通，到目的地起点后再开始骑行），别有一番轻松趣味。结合多年前走遍京郊的经验，这边特规划5条周边骑行路线，可纯骑亦可蛙跳，供列位喜欢骑游或即将加入骑游团的看官参考，切莫错过。

重要提示

下面提供的路线均为尽量覆盖典型路段的建议，并非一定要严格沿线骑完才能体会游览乐趣，如半途感到强度过大过于疲劳，请随时停下在路边休整，再决定继续或原路折返。

每条路线均有基础路线和进阶路线，基础路线一般为纯平路或短缓坡，适合完全放松的休闲骑游，进阶路线会包含不同强度的盘山公路爬坡，请根据自己的体能和车子的性能量力而行。

如果你也是折叠车，那么推荐“蛙跳旅行”。因为郊外路线的起点离市区均有一定距离，最远的大几十公里，骑过去路况复杂且要耗费额外的体能和时间，较为枯燥乏味。每条线路我会给出具体的蛙跳方案，由于蛙跳均选择公共交通，乘坐之前请以实时查询的地图信息为准。

户外运动，安全第一。如果你原来并未参与过市郊骑游，那么除了车子，请至少准备一顶骑行头盔，买一份相关的意外保险。

路线一：通州大运河城市绿心（大河绿地之旅）

大运河森林公园位于通州主城区东南侧，是一座依托千年京杭大运河，集历史、文化、森林、亲水、运动为一体的特大型森林公园。园内设有专用骑行道，最远端与城市绿心森林公园相通，绕圈往返大约30km，距离较短，难度最低（没有爬坡），环境优美安全（无机动车），适合初级骑友及小朋友来体验森林骑行的乐趣。

主要节点：大运河森林公园东1门、西5门、西4门；城市绿心森林公园北门、南门。

基础路线：从大运河森林公园东1门骑行进入，沿河畔自行车专用道，往西5门方向骑行，根据自己的体能情况适时折返，从西5门、西4门或返回东1门结束。

进阶路线：骑到大运河森林公园西4门后，跨越到对面的城市绿心森林公园，由北门进入，在绿心内部的经典路线骑游，最后从城市绿心森林公园南门或北门离开结束。

蛙跳方案：从国贸公交枢纽乘坐668路或807路公交车，一站直达通州八里桥，之后可以选择就近的站点下车开始骑行；或从呼家楼乘坐地铁6号线到通州北运河东站出站开始骑行。

路线二：昌平十三陵（历史传统之旅）

昌平十三陵历史名胜区位于北京市区以北，是以明十三陵、十三陵水库等古今宏伟建筑、周边自然传统风貌村落组成的山林公路风景区，区域内历史、人文、自然风貌荟萃，除红墙黄瓦的明朝历代帝陵外，水库宏伟高耸的大坝、七孔桥漫山遍野的花海、盘山公路缤纷的落叶、传统村落袅袅的炊烟，都是骑行这条线路能直接感受到的独特景致。

主要节点：李自成雕像；十三陵神道；七孔桥花海；十三陵水库大坝；长陵；黑山寨村；九渡河村；慈悲峪村。

基础路线：从昌平西关环岛的李自成雕像出发，沿昌赤路北上，从水库西路右拐一路缓坡来到十三陵水库大坝顶，然后经由水库北路、水库东路回到昌赤路，继续北上抵达长陵停车场，折返途中经过七孔桥花海。

进阶路线：抵达长陵停车场后，沿怀长路继续往东北方向进发来到黑山寨村观景台，之后一路下坡来到怀长路-安四路路口，右拐走安四路经过慈悲峪村，之后又是一路下坡经由昌崔路返回李自成雕像。黑山寨和慈悲峪需要攻克斜坡，其中黑山寨有个别区间坡度较陡，实在不行可以下来推，但总体上慢慢骑都是没问题的。

蛙跳方案：从德胜门枢纽乘坐872路公交车一站直达昌平水屯站下车开始骑行；或乘坐地铁昌平线十三陵景区站下车开始骑行。

路线三：怀柔雁栖湖（极致秋景之旅）

怀柔雁栖湖景区位于北京市东北方向，现已逐步发展成为集旅游观光、度假休闲、户外运动等为一体的知名目的地。除雁栖湖的自然景致以外，湖畔还遍布国际会展中心、中国科学院大学、国家法官学院、国开行党校等重要机构与建筑，环境优美、基础设施完备成熟。在景区内的环湖车道骑行，尽情享受水岸、绿地的轻松惬意，是本路线基础版的核心体验。而沿湖后的范崎路一路攀登燕山余脉，探访山吧、篱苑书屋、濂泉响谷，最终抵达峰顶电信塔，远眺慕田峪长城，尤其是亲身体验落英缤纷、遍地金黄的北国极致秋景，则是本路线进阶版的精髓所在。

主要节点：怀柔北大街；京加路；雁栖湖景区东门；雁栖湖路；日出东方凯宾斯基；雁栖湖西路；柏泉山庄大桥；雁栖湖北路；范崎路；山吧；濂泉响谷；篱苑书屋等。

基础路线：由怀柔城区的怀柔北大街骑行出发，沿京加路来到雁栖湖景区东门进入，走雁栖湖路经过标志性的日出东方凯宾斯基大酒店继续顺路向前，在雁栖湖西山下拐弯进入雁栖湖西路，雁栖湖西路的尽头右转上柏泉山庄大桥，最后沿雁栖湖北路返回京加路主干道或返回雁栖湖景区。

进阶路线：不上柏泉山庄大桥，改为从该处西北向的范崎路一路上行，途径山吧（知名农家乐）、篱苑书屋、濂泉响谷等节点，最终攻上坡顶电信塔。范崎路爬坡平均坡度不算陡，但总里程较长，对体能耐力有一定要求。但看在极致秋景的份上值得努把力。若半途感觉体能不济，切勿勉强，及时停下休整或放坡折返即可。

蛙跳方案：从东直门枢纽或三元桥乘坐916路公交快车一站直达怀柔，经过几站local后到达怀柔北大街站下车开始骑行。

路线四：西山门头沟（高效训练之旅）

位于门头沟区的北京西山有“太行山之首”的美称，是离北京市区最近的山林地带，历史上曾是北京最主要的煤炭产区。北京西山山峦起伏，盘山公路四通八达，其间串联起潭柘寺、京西十八潭、妙峰山等知名节点。由于离市区最近，西山是到京郊感受纯粹骑行训练运动乐趣最方便直接、灵活自由的选择，也是本次5条路线中唯一不必采用蛙跳的。

主要节点：首钢大桥；石门营环岛；戒台寺；潭柘寺镇；潭王路；王平镇；妙峰山镇等。

基础路线：由市区骑行出发，沿长安街一路向西经由石景山到达首钢大桥，过桥后进入门头沟区境内，沿石担路来到石门营环岛，之后沿石龙南路-京昆路约3km的缓坡抵达戒台寺，继续沿路向前，经过下坡和数km平路骑行抵达潭柘寺，可在潭柘寺游览休整后原路返回。

进阶路线：途径潭柘寺不休整和折返，改为左拐进入潭王路，攻克约13km斜坡后抵达坡顶，再经相应的下坡来到王平镇，最后经由下安路-妙峰山镇-石担路回到门头沟城区返程。若经验丰富、体能充沛，途中还可岔出增加骑行东方红隧道、大村、菩萨鹿、高崖口或妙峰山、禅房等路线。

蛙跳方案：乘坐地铁S1线到石厂站下车开始骑行，由于离市区较近，可以直接骑行过去作为热身。

路线五：房山十渡红井路（林涧野趣之旅）

十渡景区位于房山区西南，拥有中国北方唯一一处大规模喀斯特岩溶地貌，野生动植物数量种类繁多，是国家AAAA级景区、中国国家和世界地质公园。十渡是大清河支流拒马河切割太行山脉北端而形成的一条河谷，全程约20公里，曾经有大小十八个渡口故而得名。随着现代城市基础设施的建设完善，历史上的渡口早已被公路漫水桥替代，也才使得我们骑行十渡、感受独特的滨河风貌和山林野趣成为可能。

主要节点：张坊镇；一渡至十渡；涞宝路；红井路等。

基础路线：由张坊镇出发，沿涞宝路骑行，依次途径一渡、二渡、三渡直至十渡核心区，在此休整后原路返回。

进阶路线：抵达十渡核心区后，继续沿涞宝路向北进发，在涞宝路-十霞路口右转，攻克并打卡红井路的“之”字形斜坡后原路折返回张坊镇，或继续向前下坡经由京昆路返程。

蛙跳方案：从北京西站交通枢纽乘坐917路公交快车一站直达房山，经过几站local后抵达张坊站下车开始骑行。

三、写在最后

金秋又至，人生几何？骑上车子马上出发方能不负好时光。以上就是本文的全部内容，意在将自己近期真正的折叠车改装实录，跟喜欢骑车改车的朋友进行一次开放式的分享，欢迎大家指点探讨；另外也向刚加入骑游圈子的新朋友推荐几条京郊秋季骑游的绝佳路线，尤其推荐专属于折叠车的蛙跳旅行方案，希望你们能不负时光抓紧上路，真切的感受到骑行的乐趣和自然的雄奇。最后，感谢您们的真知灼见和持续关注！